อาการเบิร์นเอาท์คืออะไร?

สภาวะความเครียดเรื้อรังในที่ทำงาน

🔥

คำนิยาม

Burnout หรือ 'อาการเบิร์นเอาท์' หมายถึงสภาวะความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ ความแปลกแยก และความรู้สึกว่าประสบความสำเร็จลดลง

🚨

อาการหลัก

อาการหลักรวมถึงความอ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจทั่วไป ภาวะเหินห่างจากตนเอง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และความรู้สึกขาดแรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง

🔍

การระบุ

สามารถระบุได้โดยสังเกตการปรากฏของอาการเหล่านี้เป็นระยะเวลานาน มักเป็นผลมาจากความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างความคาดหวังในงานและความเป็นจริง

🛡️

การป้องกัน

การป้องกันเกี่ยวข้องกับการจัดการปัจจัยส่วนบุคคลและองค์กร เช่น การปรับปรุงสภาพการทำงาน การให้การสนับสนุน และการส่งเสริมความสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

🍄

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่?

หากคุณอยากทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Burnout, ติดต่อฉันผ่าน X ฉันชอบแบ่งปันความคิด ตอบคำถาม และพูดคุยเกี่ยวกับความน่าสนใจในหัวข้อนี้ อย่าลังเลที่จะเข้ามาพูดคุยกันนะ แล้วเจอกัน!