번아웃 증후군이란 무엇인가요?

직장에서의 만성적인 스트레스 상태입니다.

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정의

번아웃 또는 '번아웃 증후군'은 신체적, 정서적 피로, 냉담함, 성취감 감소로 이어지는 직장에서의 만성적 스트레스 상태를 의미합니다.

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주요 증상

주요 증상에는 전반적인 신체적, 정신적 피로, 비인격화, 생산성 감소, 지속적인 의욕 저하 감정이 포함됩니다.

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식별

이러한 증상의 존재를 장기간 관찰함으로써 식별할 수 있으며, 종종 업무 기대와 현실 사이의 중요한 불일치의 결과입니다.

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예방

예방에는 근무 조건 개선, 지원 제공, 일과 개인 생활 사이의 건강한 균형 촉진과 같은 개인적, 조직적 요인 해결이 포함됩니다.

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